"Szerintem igaz történetekkel, valós, hús-vér emberek elbeszéléseivel, tapasztalatok megosztásával lehetne rávenni az embereket, hogy belássák, a mozgás szükséges." (Eszter, 3 gyerek anyukája)  "A kor nem a legmeghatározóbb faktor. A legidősebb tanítványom 53 éves, és saját bevallása szerint jobb…

Felejtsd el a forró vízbe öntött porokat,  a gyógycukorkákat és a kérdezze meg gyógyszerészét típusú gyorssegélyt. Inkább térj vissza nagyanyáid bevált praktikáihoz - persze csak addig a szintig, amíg az öngyógyítás lehetséges. Ha túl hosszú ideig vagy ramatyul, akkor ne hanyagold az orvost.…

A füstmentes világnapon Könnyű a leszokásról blabláznia annak, aki még sosem gyújtott rá. Ám ha az ember előtt ott van példaként a hatalmas nagyapa, apa, anya, és néhány idősebb fivér, sanszos, hogy már egészen zsenge korban ki KELL próbálnia, és rá is szokik. Pedig…

Mindhárom csodás leves igazi nyári sláger, mert  gyorsan elkészül egyszerű tele van vitaminnal :) hűsítő hatású Személyes Minden tiszteletünk azoké, akik ebben a rettenet hőségben megfőzik a klasszikus ebédet! Én nem tartozom közéjük... Imádok főzni, és…

Télen sose fogyózz, üzeni nekünk a hagyományos kínai orvoslás. Ez nem azt jelenti, hogy gyeplőt bedobni és szabad a zaba, hanem, hogy tartalmas, rendes tál ételeket, és tápláló finomságokat eszünk. Mindennap. És nem fogyókúrázunk, télen főleg nem! {Úgy általában véve se…

Idd meg! - mondta a mester, és a napi tálka borzalmas ízű löttyöt a kezembe adta. Muszáj? - kérdeztem. Muszáj. Ha jót akarsz magadnak, muszáj. És ez jó? - kérdeztem. Jó. A legjobb. Inni kezdtem, és arra gondoltam, miért van az, hogy ami a legjobb, az mind olyan rossz ízű? (Taoista történet) Most…

Az ünnepek utáni cukortúladagolásról leállni csak úgy lehet, hogy naponta eszünk valami finomat, amiben a cukoradag egyre kevesebb :) Ilyen ez a poharas desszert is, ami nemcsak finom, egészséges, de tele van kiegyensúlyozó "Föld" energiával, gyorsan készül, tartalmas... mi kell még ? 

Bagdy Emőke boldogságpszichológus sorai:  Valójában amikor én boldogságról beszélek, akkor örömről, jó életminőségről beszélek. Mert igenis jogunk van hozzá. Mi több, meg tudjuk valósítani. Maga az élet lehet robotolás, keserűség, és lehet művészet. És hogy…

Gyönyörű sütőtök! Tele vitaminokkal, gyulladáscsökkentő és megfázást gyógyító hatású. Remek alap az érzéki, melengető leveshez, sósan és édesen töltve köret, vagy desszert, de sülhet belőle pite, muffin, és almás morzsa is. A leves  1. Próbáltam már ilyen-olyan…

Tökéletes vagy. Bárhogy is nézel ki. Hunyd be a szemed, és hallgasd a lélegzeted. Tökéletes vagy. Plusz kilók? Súlyfelesleg? Hatalmas teher a testednek, és a lelkednek, önbecsülésednek. Megszabadulnod nem kell tőlük, mert ez azt feltételezné, hogy csupa harc és küzdelem vár…

Amikor valódi „pörgetőszerre” van szükségünk, a tea-kávé verzión, valamint a tornán, váltott zuhanyon túl a legjobb, ha friss gyümölcsöt, zöldséget eszünk. Vagy iszunk. A turmix-italokhoz nem kell más, mint egy megfelelő gép,  (turmixgép, vagy gyümölcscentrifuga), pár…

Limonádé A legegyszerűbb hűsítő ital, bárki el tudja készíteni. A nagy melegben sokkal egészségesebb, mint bármi más, a szervezetre gyakorolt hatásában lekörözi a jeges teát, kólaféléket, szénsavas üdítőket, amik magas cukortartalmukkal és adalékaikkal nem tudják igazán hűsíteni a testet, és…

   lazaság a.)    Ha esik, akkor az jin. Ha jin, akkor az punnyadás. Ha punnyadás, akkor alvás/ depi. b.)    Ha jin, akkor ahhoz kell valami jang. Ha a jangot a jinhez rakjuk, lesz belőle a nagy kör, amiben fut körbe a fehér-fekete félkörív.  c.)    A forró tea jang. Ha…

Sokféle böjtöt láttam - keresztény, buddhista, szerzetesi, remete, indiai, jógi, tibeti, gyógyböjtöt, léböjtkúrát, szóböjtöt, stb. - néhányat éveken át próbáltam is. Nagyon jó dolog! Az alábbiakban a számomra legfontosabb kérdéseket, válaszokat fogalmaztam meg.  Böjtölni jó... mert a szervezet…

Az alábbi tippek csupán ízelítők a sok-sok változatból, amit a kínai gyógyászat a megfázás kezelésére alkalmaz. Mivel egyetemes módszerekről van szó, ezeket a gyógymódokat az összes népi gyógyászat beveti. A megfázás természete A kínai gyógyászat a megfázást a yin…

A mindennapokhoz sok erő kell. Időnként elfáradunk, telítődünk az eseményekkel, s ez olyan érzéseket hoz, mintha a testünk közepe, a hastájékunk kövekkel lenne megrakva. A kínai gyógyászat sokféle eszközt használ gyógyításra, stressz-űzésre, ilyenek pl. a teák, fürdők,…